Powerpump is voor iedereen geschikt, je kunt de gewichten aanpassen naar het gewenste instapniveau en de techniek leer je snel aan onder begeleiding van onze instructeurs!
Waarom is Powerpump goed voor mij?
Deze voordelen voor de gezondheid zitten er aan Bodyshape:
- Het verbeteren van je lichaamshouding.
- Het aanpassen en versterken van spieren en spiergroepen door gerichte oefeningen.
- Verbeteren van de uitvoering van belangrijke fitnessoefeningen.
- Oefeningen worden methodisch aangebracht en zo nodig aangepast op de persoon.
- Het verlagen van het stressniveau. Krachttraining maakt dopamine aan, een stofje in de hersenen wat wij ook wel kennen als het ‘geluksstofje’. Dit stofje helpt met ontspanning en geeft je een fijn gevoel na de training.
- Krachttraining is een zeer goede calorieverbrander, dus om af te vallen is deze les ook enorm geschikt. Een Powerpump verbrand tussen de 400 en 600 kcal in en na de training.