Aquafit is geschikt voor iedereen! Door zelf intensief of minder intensief te bewegen in het water kun je zelf de intensiteit van de les reguleren. Ook geeft water geen impact, hierdoor is het bewegen veilig en uitermate geschikt voor sporters met lichamelijke klachten, maar ook zonder! Maak jij een harde beweging, dan krijg je meteen ook meer weerstand door het water!
Waarom is Aquafit goed voor mij?
Deze voordelen voor de gezondheid zitten er aan Aquafit:
- Het verbeteren van je lichaamshouding.
- Het aanpassen van spieren door gerichte oefeningen.
- Ideaal voor sporters met knie, heup of rugklachten.
- Oefeningen worden methodisch aangebracht en aangepast op de persoon.
- Het verlagen van het stressniveau.
- Het verbeteren van je conditie/uithoudingsvermogen
- Afvallen! Een les Aquarobics verbrand al snel 300-400 calorieen!