Pilates

Pas op de plaats met Pilates, rustig en relaxed

Hoe geven we onszelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond lichaam? Het is antwoord is: Pilates. De kracht zit ‘m in de eenvoud en de combinaties van de bewegingen!

Voor een sterk en soepel lichaam en een betere balans is Pilates de ideale manier van trainen. Pilates helpt bij chronische aandoeningen en bij het herstel van blessures. Daarbij geeft het je rust en ben je even weg van de dagelijkse stress en verklein je je kansen op een burn out.

Pilates is een body&mind workout die niet zweverig is. Deze geraffineerde workout vindt plaats op de grond. De oefeningen zijn technisch uitdagend, waarbij geconcentreerd gewerkt wordt. De bewegingen volgen zeven bewegingsprincipes; alles wordt uitgevoerd vanuit een goede lichaamshouding, met perfecte techniek.. Je werkt vanuit je romp met vloeiende bewegingen. Er is een specifieke ademhaling en het gaat vooral om de kwaliteit van de bewegingen, niet de kwantiteit.

Pilates