Hot Power Yoga

Een hot power yoga les is een pittigere les die is gebaseerd op ashtanga yoga en power yoga. 

De hot power yoga heeft zowel  lichamelijke als mentale voordelen. Je verbeterd je kracht, conditie maar tegelijkertijd geeft de les balans, rust en energie. Deze les zorgt ervoor dat je je lichaam beter leert kennen en dit komt je houding ten goede.

De les kan je beschrijven als een dynamische les met af en toe een vleugje techniek. Tijdens de les wordt de vloeiende serie (flow)  soms los gelaten om een houding eens helemaal door te nemen wat jouw houding ten goede komt.

De les wordt altijd afgesloten met een eindontspanning waarna je weer voldoende energie hebt om je dag aan te kunnen. Daarom is yoga in de ochtend ook zo een aanrader, je start je dag ontspannen en energiek en je kan de hele wereld aan.