Crosspower

In deze les geef je jezelf de ruimte om je conditie en kracht op te bouwen, je werkt op muziek maar je hoeft het tempo van de muziek niet perse aan te houden, je voert de oefeningen op JOUW eigen tempo uit! Na een paar weken kan je dus zelf zien hoe snel je vooruit bent gegaan.

Deze les bestaat uit een aantal blokken. één blok bestaat uit: 2 Krachtoefeningen, 2 cardio-oefeningen en 1 buikoefening

Dit zijn gevarieerde oefeningen die soms veel van je lichaam vergen – lenigheid, kracht, cardio-vasculair vermogen. Sta open voor nieuwe ideeën en oefeningen.

Crosspower